I commenti del Let’s Book Club
Cosa scrivono i lettori sui profili social di Let’s Book in merito a “Mindfulness per principianti”
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“Libro sulla mindfulness per principianti nel vero senso della parola, con accenni e tracce alla pratica della meditazione. Sinceramente l’ho trovato un pochino noioso e ripetitivo, privo di quel qualcosa che coinvolga il lettore e faccia capire realmente quel che stai leggendo. Una sorta di infarinatura sull’argomento poco pratica, difficile da applicare nell’immediato della vita reale.”
@Anto962 su twitter (29 dicembre 2019)
Mindfulness per principianti
Autore: Jon Kabat-Zinn
Titolo originale: Mindfulness for Beginners
Curatori: Anna Lucarelli, Lorenzo Colucci, Franco Cucchio
Editore: Mimesis
Genere: Benessere
Collana: Frontiere della Psiche
Anno edizione: 2018
Pagine: 160
Cosa scrive l’editore
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?
Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.
La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness, sia in lingua inglese (condotte dallo stesso Jon Kabat-Zinn) sia in lingua italiana, da ascoltare on line.
