I commenti del Let’s Book Club
Cosa scrivono i lettori sui profili social di Let’s Book in merito a “La via della leggerezza”
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“Questo non è un semplice libro. Bisogna soffermarsi a riflettere, metabolizzare quello che si legge e, soprattutto, fare un esame di coscienza. Non l’ho ancora finito, ma lo consiglio vivamente a tutti: primo, perché stimo molto il Professor Berrino; secondo, perché non ti dice che è semplice alleggerirsi fisicamente e psicologicamente, ma possibile; terzo, perché propone esercizi che ti aiutano a comprendere come procedere lungo questa strada, ovvero verso il benessere; quarto, perché dobbiamo imparare ad aprire la mente, a essere consapevoli di quello che ci circonda; quinto, perché l’obesità è una malattia non solo del corpo, ma anche dell’anima. I pesi interiori fanno male quanto i chili in eccesso e, leggendo questo libro, si può acquisire una grande consapevolezza su quello che ci opprime e su come curarci.”
@mammabioalternativa su instagram (14 maggio 2019)
La via della leggerezza. Perdere peso nel corpo e nell’anima
Autori: Franco Berrino, Daniel Lumera
Editore: Mondadori
Genere: Alimentazione
Collana: Vivere Meglio
Anno edizione: 2019
Pagine: 319
Cosa scrive l’editore
Questo libro cambia il nostro punto di vista sul benessere psicofisico, perché ci mostra che c’è un legame indissolubile tra i chili in eccesso e i nostri pesi interiori, tra approccio all’alimentazione e approccio alla vita, tra cibo per il corpo e cibo per lo spirito. Anche da un punto di vista scientifico.
“Per alleggerire il nostro corpo dobbiamo mangiare cibi, non trasformazioni industriali dei cibi, cibo vero, non cibo in scatola, mangiare con moderazione e prevalentemente vegetali. Per alleggerire la nostra anima dobbiamo privilegiare la vita semplice, naturale, consapevoli della bellezza di ogni atto quotidiano, piuttosto che la vita organizzata da agenzie di divertimento, acquisti, viaggi, spettacoli, televisione.”
Con una ricca bibliografia scientifica, abitudini e rituali per il “giorno perfetto”, esercizi e ricette “di leggerezza” e una traccia audio di meditazione guidata, questo libro ci aiuta a liberarci finalmente dai pesi che ci schiacciano a terra e mettere le ali alla nostra gioia di vivere.
